自查方法步骤静态观察：面对镜子，观察乳房形状、表面肤色是否正常，检查是否有凹陷或乳头分泌物。动态观察：双手叉腰后缓慢举过头顶，观察乳房随动作产生的动态变化，同时复核静态观察内容。指腹触诊：涂抹润肤露后，用指腹轻掂乳房，检查是否存在肿块。滑动触诊：除拇指外的四指并拢，以划圈方式在乳房表面滑动...

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